Onder licht verteerbare voeding verstaat men: een vetarme voeding, niet pikant gekruid met zachte voedingsvezel (dwz bij voorkeur bereide groenten (rauwkost beperken), fruit schillen, steenfruit vermijden, ...)
Volgende tips raadt men aan:
- eet op regelmatige tijden
- eet rustig: neem voldoende tijd voor de maaltijd
- eet niet te veel ineens, neem frequent kleine porties
- kauw goed, drink niet tijdens de maaltijden
- neem geen overvloedig dierlijk vet
- neem geen bruisende dranken
- te koude of te warme voeding