1. Lucht slikken

• bij snel eten, praten tijdens de maaltijden, ademen (hyperventilatie)
• bij rokers (pijp ++)
• bij overdadig kauwgomgebruik
• nervositas, stress

2. Voeding

• peulvruchten (bonen, erwten)
• koolsoorten
• ajuinen, look
• fruitsappen
• appels
• specerijen
• kaas, vooral gefermenteerde
• gashoudende dranken
• melk en zuivelprodukten, bij lactose-malabsorptie